過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護
在工作中,坤為地卦提醒人們要穩健、柔和地處理工作,注重細節和基礎工作,而不是追求表面上的成就。 另外,也需要保持謙虛和冷靜,不要過於自大或自負,避免因為個人意氣而影響團隊合作。 坤卦關於家庭 坤為地卦與家庭密切相關,代表著母親、家庭、情感和溫馨。 在家庭中,需要注重溝通和關懷,維持家庭和諧和平穩。 同時,也需要注意家庭成員的情感和需求,不要忽略任何人的貢獻和關注。 坤卦的智慧 坤為地卦提供了豐富的智慧和啟示。 卦象中的柔順、穩定、溝通和謙虛等特點,對於現代人的生活和工作都有重要的啟示和指導。 尤其在當今複雜多變的社會和環境中,坤為地卦所帶來的平穩和穩定,更是我們追求的目標。
袖珍椰子是一种常见的盆栽植物,它不仅具有美丽的外观,还有着深刻的花语寓意。 在不同的文化中,袖珍椰子都有着不同的象征意义。 1. 祝福与幸福 在中国传统文化中,袖珍椰子代表着祝福和幸福。 因为"椰"字与"业"字谐音,所以袖珍椰子也被视为事业顺利、财源广进的象征。 同时,袖珍椰子的形态矮小玲珑,也让人们联想到家庭和睦、生活美满。 2. 勇气与坚韧 在西方文化中,袖珍椰子则代表着勇气和坚韧。 这是因为袖珍椰子通常生长在沙漠或者海滩等恶劣环境下,需要经受风吹日晒、干旱缺水等多种考验才能生存下来。 因此,袖珍椰子成为了追求自我超越、克服困难的象征。 3. 纯洁与爱情 在印度教文化中,袖珍椰子则代表着纯洁和爱情。
桃花是中國傳統園林花木,其樹態,枝幹扶疏,花朵,色彩豔麗,為早春觀花樹種。 " 桃花薔薇科李屬植物,別名:姻緣花、陽春花、玄都花、武陵花、紅雨。 桃花是中國傳統園林花木,其樹態,枝幹扶疏,花朵,色彩豔麗,為早春觀花樹種。
傳統風水認為,西北位是父母的正位,有利於老人入睡,但西北方寒氣偏重,對老人的健康有一定的影響,建議設在 住宅 的南方或者東南方,也就是「朝陽位」,容易受到太陽光的照射,有利於長輩的健康,要選擇採光最好的方位。 長輩在家中的時間比較長,要注意溫度控制。 長輩房若採光不好,會影響長輩情緒跟健康。 圖/Unsplash 提點二:長輩房不可過大...
1 史載 2 八門分類 3 奇門遁甲 史載 開門、休門、生門、傷門、杜門、景門、死門、驚門。 八門 一般來説,開、休、生三吉門,死、驚、傷三凶門,杜門、景門中平,但運用時還必須看臨何宮及旺相休囚。 古人有歌曰:吉門被克吉不就,凶門被克兇不起;吉門相生有大利,凶門得生禍難避。 吉門克宮吉不就,凶門克宮事更兇。 八門在奇門遁甲天、地、人格局中代表人事,所以在奇門預測中極為重要。 它的起源很早,相傳在軒轅帝時期就已經出現,以後經歷朝歷代的學者不斷完善。 奇門遁甲 的演繹過程中,用八卦記載方位,配九宮記載天象及地象之交錯,用八門記載人事,用 九星 八神記載周遭的環境。 有時間,有空間,充分的表現出古人 宇宙觀 的智慧。 奇門遁甲歷來被用於預測吉凶,以前 封建時代 的戰爭經常用以來遣兵調將出奇制勝。
蛐蜓是節肢動物門多足亞門多足綱唇足 亞綱 蚰蜒 科動物的統稱,體短而扁,灰白色或棕黃色,全身分十五節。 中文名 蛐蜓 綱 多足綱 門 節肢動物門 亞 綱 唇足 亞綱 目錄 1 形態特徵 2 生活習性 3 常見種類 4 危害 5 防治方法 形態特徵 蚰蜒 ,節肢動物門多足亞門多足綱唇足 亞綱 蚰蜒科。 體短而扁,灰白色或棕黃色,全身分十五節,每節有組長的足一對,最後一對足特長。 氣門在背中央,足易脱落,觸角長毒顎很大,行動敏捷。 生活習性 多生活在房屋內外的陰暗潮濕處,捕食蚊蛾等小動物,有益。 常見種類 蛐蜓 中國國內常見的為花蚰蜓 和 大蚰蜒 。 危害 蚰蜒刺傷後數小時內使皮膚髮生條索狀紅斑、 水皰 ,初為半透明的水皰,以後 蛐蜓圖集 (5張)
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尾戒防小人的說法,相信妳多少都聽說過,現在甚至有人拿來「擋水逆」、「防漏財」、「招貴人」。所以對很多人來說,在職場或與人交往中,尾 ...
保護自己的方法 - 哪種魚最好養 -